Personal trainer ja ryhmäliikunta Marjo Kujala

Esittely:

Liikunta on paras lääke!

Hyvään oloon tarvitaan liikunnan lisäksi riittävästi lepoa ja oikeanlaista ravintoa. Liikunnan perusajatus on tukea sydäntä, sielua ja mieltä, jotta arjen jaksaminen lisääntyy. Pysähtymisen taito, ajankäytön hallinta, sosiaalisten suhteiden toimivuus ja positiivinen elämänasenne ovat lottovoittoja kohti hyvää oloa.

Kiireisen arjen keskellä on tärkeää asettaa tavoitteita ja luoda ohjelmia, jotka ovat realistisesti toteutettavissa. Marjon kanssa tavoitteet tehdään jokaisen asiakkaan henkilökohtaisen pystymisen ja mahdollisuuksien mukaan.

Marjon vetämistä ryhmäliikuntapalveluista ajankohtaista tietoa löydät esim. Facebook-sivuilta Personal Trainer Marjo Kujala.

Syksyn 2026 ulkotreeniryhmä (6 krt) starttaa ke 12.8. klo 17.30 Tuusulan urheilukeskuksen kuntoportailla, Kilpailukuja 4. Luvassa on aerobisen kunnon parantaminen, lihasvoiman vahvistaminen, liikkuvuuden lisääminen - ilolla ja energialla!

Syksyn 2026 hyvinvointivalmennus (8 krt) starttaa to 3.9. klo 17.30 Marjon toimitiloissa Tuusulan Amerilla, Amerintie 1. Teemoina ravinto ja liikkuminen: Opi syömään fiksusti ja hyvinvointisi tueksi, monipuoliset ulkotreenit iloisessa me-hengessä!